Estrategias de superación y DA: Cómo mejorar las habilidades para tener éxito en la vida

El secreto para el éxito parece difícil de alcanzar para muchas personas. ¿Existe realmente un mapa de ruta confiable para alcanzar la salud y la felicidad? Y si usted tiene una discapacidad de aprendizaje (DA), ¿es necesario tomar un una ruta diferente? En realidad no. Si bien las investigaciones han identificado varios atributos que forman la base del éxito en la vida de las personas con discapacidad de aprendizaje, probablemente usted reconozca la importancia universal de muchos de estos rasgos, como la perseverancia y la proactividad. Otro factor es el uso de estrategias de superación saludables, el tema de este artículo.

Aquí listamos seis cosas a tener en cuenta al enseñar a su niño con discapacidad de aprendizaje cómo navegar los altibajos de su terreno emocional.

1. Ordene su propia casa. Si usted está preocupado por los problemas de aprendizaje de su hijo, si teme por su futuro, si se jala de los pelos a cada rato, entonces puede que tenga que revisar sus propias estrategias de superación. ¿Cómo maneja el estrés? ¿Qué se está diciendo a sí mismo acerca de su capacidad de criar a sus hijos? ¿Qué tipo de sistema de apoyo ha establecido?

Si usted aprende a relajarse y a abordar mejor sus propios desafíos emocionales, se hará un gran favor a sí mismo y a toda su familia. Recuerde el consejo del auxiliar de vuelo: Póngase la máscara de oxígeno usted, antes de colocarla en su hijo. Hacerlo, le ayuda a respirar, a aceptar las diferencias de su hijo, y a construir sobre sus fortalezas. Sí, es cierto que un niño con discapacidad de aprendizaje tal vez nunca llegue a ser un gran lector, pero muchas personas exitosas, desde Greg Louganis hasta Whoopi Goldberg y Richard Branson, han tenido DA y las cosas les han salido bien, de hecho, mejor que bien.

2. Use y enseñe un vocabulario de emociones. Usted quiere que su hijo sepa lo que significa tener empatía por los demás, demostrar agradecimiento o disfrutar la belleza de la naturaleza. Además de modelar comportamientos como estos, mencione y elogie estos comportamientos positivos cuando usted los vea en su hijo. Esto le ayudará a cultivar un sentido de conciencia emocional y sensibilidad.

Del mismo modo, los niños necesitan saber también como nombrar las emociones negativas. Pregúnteles cómo experimentan ellos el estrés, dónde lo notan en sus cuerpos, y qué creen que pudo haberlo causado. Esto no siempre es un ejercicio fácil, sobre todo para un niño con problemas de procesamiento del lenguaje, dice Chris Schnieders, Ph.D., director de capacitación del profesorado en la Frostig School. Se requiere cierto esfuerzo para resolver todo esto, y ahí es donde las preguntas diplomáticas y la calma de los padres pueden hacer una diferencia.

3. Reconocer, y desactivar, los factores desencadenantes. Cuanto más sea capaz su hijo de reconocer los factores desencadenantes del estrés, más éxito tendrá para manejar los desafíos de la vida. Las investigaciones enfatizan este punto, dice Roberta J. Goldberg, Ph.D, investigadora de Frostig. Todos los niños en los estudios de Frostig^1,2  sobre el éxito pasaban por mucha ansiedad o estrés, en gran parte como resultado de la DA, dice ella. "Pero los que reconocieron los factores desencadenantes del estrés, especialmente la DA, y demostraron estrategias de superación, fueron los más exitosos."

Goldberg admite que puede ser difícil saber cómo ayudar a su niño a identificar sus propios factores desencadenantes, pero con el tiempo, él puede reconocer los signos. ¿Sabe usted cuáles son los factores desencadenantes para su hijo? ¿Pedirle que apague el televisor? ¿Pasar de una actividad a otra? ¿Atascarse en un problema de matemáticas? Hable de esto con su hijo y sobre maneras de resolver esto "en cuanto aparezcan", antes de que las hormonas de estrés de su hijo vayan a toda marcha. Si el problema es la televisión o las transiciones a otra actividad, tal vez usted acuerde avisarle cinco minutos antes de apagar el televisor o asegurarse de que su hijo tenga mucho tiempo de descanso entre una actividad y otra.

¿Qué pasa con los mecanismos de superación de su hijo? Usted se sorprendería de lo mucho que su hijo ha descubierto intuitivamente. Apoye formas saludables de superación. Es idiosincrático, dice Goldberg, por lo que las opciones son prácticamente ilimitadas. ¿Es la música relajante para su hijo? Entonces escuchar un iPod puede ser una actividad productiva, incluso cuando hace la tarea. ¿Disfruta su hijo enviándole mensajes de texto a sus amigos? Entonces esos mensajes, dentro de los límites, podrían ser una distracción útil. O tal vez escribir un diario personal o pasear por el bosque tenga un efecto tranquilizador sobre su hijo.